帅气小伙健身5年虽然走了不少弯路但最终还是蜕变成了肌肉男

哈喽大家好,我是小毛睿李阿诺。最近小编在某短视频平台发现了一位健身小伙,五年前的他还是一位“小鲜肉”,看起来弱不禁风。进入健身房之后,由于自己不懂健身,所以走了不少弯路,但是经过五年的锤炼之后,这位小伙子已经蜕变成了肌肉男,练出了大块头!这一路磕磕绊绊,经历了多少痛楚只有他自己知道。

这位小伙名叫“阿超”,今年二十出头,从上图我们可以看到,接触健身之前的阿超身材非常瘦小,看起来弱不禁风,小编目测那时他的体重也就110斤。刚开始健身的时候,由于没请教练,阿超并不知道该如何训练,据他自述,自己曾经在训练过程中受过伤。

训练一年后,阿超的身材在普通人当中已经算是佼佼者了,再加上细嫩的皮肤、标准的五官,那时的阿超看起来就像是一枚“小鲜肉”,怀里抱着的狗狗也是那么的可爱。那时阿超的肌肉轮廓还没显现出来,但是与健身之前相比,已经强壮了不少。

健身两年后,阿超的块头逐渐变得越来越大,虽然体脂稍微有点高,但是胸大肌轮廓已经隐约可见,并且手臂也越来越强壮。不过小编想要吐槽的是,肚子上的肉好像有点多呀……

健身三年后,阿超看起来变得更加精神了,刘这一头短发,身上穿着黑色的训练服,再加上较高的颜值,相信大姐上的妹子一定会多看两眼。那时阿超把自己的体脂降了一点,肚子看起来没那么大了,可是由于肌肉围度本来就比较小,减脂后的肌肉轮廓也随之变小,看起来就像是一位不健身的普通人一样。

虽然走了不少弯路,但是在此期间阿超积累了丰富的经验,从哪里跌倒就从哪里爬起来,阿超慢慢学会了许多健身技巧,逐渐掌握了肌肉发力,并且开始自己制定健身计划。

掌握技巧后的阿超,进步速度很快,短短一年的时间就堆了不少肌肉,去年夏天的时候,阿超在健身房记录下了自己的身材,透过健身房的灯光,他的腹部肌肉线条变得十分明显,鲨鱼线异常显眼,并且手臂、肩部和胸部轮廓也很漂亮,唯一的美中不足就是肌肉围度较小(其实肌肉量也不少,但是阿超的骨架有点大,所以看起来肌肉有点小)。

今年春天,阿超再次记录下了自己的身材,由于自己已经熟练掌握了健身技巧,他的进步速度很快。在“自然”情况下,这已经算是比较优秀的了。从上图我们可以看到,阿超的肩部、手臂和背部、胸部轮廓都显现了出来;脱下衣服后,下图中的阿超看起来更加强壮了,已经练出了一身肌肉。

当他展背的时候,健身房里许多会员纷纷朝他投去羡慕的目光,这幅倒三角身材恐怕是所有“小毛睿”都想得到的!此时,阿超已经训练五年了,虽然这五年走了不少弯路,但是自己也积累了丰富的经验,掌握了训练技巧后,阿超的肌肉肯定会越来越大,希望明年的今天,阿超能够再大一圈,加油!

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